Soumissions de base en JJB : la clé de bras

Soumissions de base en JJB : la clé de bras
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La clé de bras (armbar en anglais) est une technique de soumission fondamentale en Jiu Jitsu Brésilien. Elle est également très utilisée dans plusieurs arts martiaux et sports de combat notamment en Judo, Sambo, lutte et MMA. Comme toutes les autres clés articulaires, elle vise à immobilier un adversaire pour le forcer à abandonner mettant…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 18 septembre 2018 0

[ Carnaval d’article ] Quel est l’avenir de la méditation

[ Carnaval d’article ] Quel est l’avenir de la méditation
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.Aujourd’hui on sort un petit peu du Jiu Jitsu Brésilien, cet article a été rédigé spécialement pour participer à un carnaval d’articles traitant du sujet de la méditation. Ce carnaval d’articles organisé par le blog « christophe-lorreyte.fr » réunit de nombreux blogueurs et vous permet donc de découvrir la méditation sous différents angles. Tous les…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 5 septembre 2018 0

Pourquoi nos partenaires d’entrainements ne sont PAS nos adversaires?

Pourquoi nos partenaires d’entrainements ne sont PAS nos adversaires?
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A tire personnel, on me reproche souvent d’y aller trop fort, de vouloir à chaque fois soumettre ou ne pas être soumis. A force de l’entendre et en discutant avec partenaires et mon professeur, il y a plusieurs choses que j’ai réalisé. Choses que j’ai mis en application mais cela prend du temps à être…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 2 septembre 2018 0

8 techniques de base en JJB que chaque débutant doit connaitre

8 techniques de base en JJB que chaque débutant doit connaitre
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Traduit et adapté de l’article de 8 JIU JITSU FUNDAMENTALS WHITE BELTS SHOULD KNOW  de Nic Gregoriades  publié  sur Jiu Jitsu Brotherhood Combien de fois avez-vous entendu un gars à l’entrainement parler de «l’essentiel»? Tout le monde dit des choses comme «Vous devez avoir de bonnes bases.» Mais qu’est-ce que cela signifie? Qu’est-ce qui définit une…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 22 août 2018 0

10 avantages de la méditation pour les pratiquants de Jiu Jitsu Brésilien

10 avantages de la méditation pour les pratiquants de Jiu Jitsu Brésilien
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La méditation est un ensemble de pratiques mentales et spirituelles datant de plusieurs millénaires. Elle se base généralement sur deux principes importants : la concentration et la relaxation. Une pratique régulière de la méditation permet de booster les fonctions mentales et physiques. D’ailleurs, c’est une composante primordiale du programme d’entrainement de tous les sportifs de haut…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 8 août 2018 0

La position de la tortue

La position de la tortue
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Positions fondamentales : La position de la tortue   La position de la tortue n’est généralement pas où on voudrais se retrouver, à moins que ce soit vous qui soyez au dessus. Si vous vous retrouvez en dessous, par exemple après une tentative ratée d’amenée au sol, vous risquez de vous faite étrangler, de vous…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 4 août 2018 0

Quel est le materiel nécessaire pour s’entraîner au Jiu Jitsu ?

Quel est le materiel nécessaire pour s’entraîner au Jiu Jitsu ?
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Le Jiu Jitsu brésilien (JJB) se pratique sur des tatamis (tapis de sol) dans une zone de combat de 64 à 100 m2. Du fait qu’il privilégie les techniques de self-défense et de combat au sol, il comporte moins de risques de blessures en comparaison avec les sports de frappe. Cela dit, il est toujours…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 27 juillet 2018 0

Qu’est-ce que le Jiu Jitsu Bresilien ?

Qu’est-ce que le Jiu Jitsu Bresilien ?
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Le Jiu Jitsu bresilien est un art martial, un sport et à l’origine, une discipline de self-defense pratiqué par des millions d’adeptes à travers le monde. Qu’est-ce que le Jiu Jitsu Brésilien ? Appelé jiujitsu bresilien, JJB, Gracie Jiu-Jitsu, ou Ne-Waza (partie du Judo consacrée au sol), il a été développé au Brésil il y’a plus d’un…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 8 juillet 2018 0

La position montée

La position montée
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La position montée La position montée aussi connue comme “la monte” est une position de domination classique en Jiu Jitsu Brésilien. Bien que d’autres arts martiaux comme le judo l’incluent dans leur repertoire, aucun ne l’a développé autant que le Jiu Jitsu Brésilien. Dans la position montée, la gravité est de votre côté. Votre adversaire…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 1 juillet 2018 0

Le Genou-Poitrine

Le Genou-Poitrine
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Genou-Poitrine Le genou poitrine est une position très difficile pour votre adversaire. En effet tout votre poids se repose sur lui avec votre genou, ce qui est douloureux pour lui et ce qui rend sa respiration difficile. De plus cette position est excellente contre un adversaire ayant un jeu « fermé » parce qu’avoir à gérer votre…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 20 février 2017 1

Le 100 kilo

Le 100 kilo
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Positions fondamentales  : le 100 kilo Le 100 kilo, également appelé contrôle lateral est une position très commune en JJB car, elle offre une façon assez sûre de maitriser l’adversaire et offre de multiples options de soumission. En 100 kilo on contrôle le haut du corps du partenaire en utilisant les saisies et son propre…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 7 février 2017 0

30 signes qui montrent que vous êtes obsédé par le Jiu Jitsu

30 signes qui montrent que vous êtes obsédé par le Jiu Jitsu
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Tu sais que tu es un vrai accro lorsque lorsque le JJB c’est ta vie et que tu n’arrêtes pas d’y penser. Les signes suivants te montrent que tu es un vrai drogué au Jiu Jitsu :   1. Quand tu joues avec un enfant et qu’il essaye de t’étrangler, tu ne peux t’empêcher de corriger…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 23 janvier 2017 0

Technique de Jiu Jitsu : Le relevé technique

Technique de Jiu Jitsu : Le relevé technique
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Le relevé technique ou passage en position debout Le relevé technique est le moyen de passer d’une position assise à une position debout tout en restant sur place, sans se déplacer ni vers l’avant afin de se protéger d’éventuels coups, ni vers l’arrière afin d’éviter d’éventuels déséquilibre. Savoir faire un relevé technique doit être parmi…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 30 décembre 2016 0

La Demi-Garde

La Demi-Garde
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La Demi Garde   La demi garde est une position dans laquelle votre adversaire est à mi-chemin d’avoir passé votre garde et où vous contrôlez une de ses jambes avec vos propres jambes. Elle était considérée comme une position très faible en Jiu Jitsu Brésilien. Mais au fur et à mesure que le sport à…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 12 décembre 2016 1

La garde ouverte

La garde ouverte
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La Garde Ouverte Dans le terme « garde ouverte » il y a en fait une grande variété de positions. Le dénominateur commun parmi les différents types de garde ouverte est que les jambes ne sont pas fermées autour des hanches de votre adversaire. Le contrôle, dans ces positions se fait en tirant, en poussant et en…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 28 novembre 2016 1

La garde fermée

La garde fermée
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La garde fermée   La garde fermée est vraiment la première que l’on pratique en débutant le JJB. Ici, on essaye de contrôler  notre adversaire avec multitude de saisies et en utilisant les jambes pour contrôler le haut du corps de notre adversaire. Garde fermée : au dessus La première préoccupation de celui qui est au…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 22 novembre 2016 2

Les 5 meilleurs club jiujitsu bresilien de l’année 2016 à l’international

Les 5 meilleurs club jiujitsu bresilien de l’année 2016 à l’international
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Les  5 meilleurs club jiujitsu bresilien de l’année 2016 à l’international   Ci dessous un petit historique des 5 meilleurs club jiujitsu bresilien de cette année. Classement effectué suite aux World Jiu-Jitsu IBJJF Championship 2016. Le nombre de médailles correspond au total des médailles, toutes catégories de poids, de ceinture ou d’age.     5ème –…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 17 novembre 2016 0

Video : Comment gagner 15 points en competition de Jiu Jitsu rapidement?

Video : Comment gagner 15 points en competition de Jiu Jitsu rapidement?
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Une attaque de la Kimura depuis la demi-garde qui donnera un total de 15 points dans une compétition de Jiu Jitsu Brésilien par Robson ‘Mau Mau’ de Lima Rodrigues.   Vous trouverez la séquence complete par écrit (en Anglais) ici http://www.grapplearts.com/strategy-getting-bjj-tournament-points-fast/ (129)


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 14 novembre 2016 0

Débutant en jiu jitsu : 3 positions dominantes à connaitre impérativement

Débutant en jiu jitsu : 3 positions dominantes à connaitre impérativement
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 Debutant jiu jitsu : 3 positions dominantes à connaitre impérativement   Debutant en jiu jitsu? Sachez que le JJB est un sport de combat codifié avec ses règles, ses techniques et ses positions. Lorsqu’on est debutant jiu jitsu, au moins pendant les tous premiers entrainements, il est difficile de s’y retrouver. Dans cet article, je vous…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 9 novembre 2016 0

7 raisons d’intégrer la kettlebell à votre entrainement hors des tapis de Jiu Jitsu

7 raisons d’intégrer la kettlebell à votre entrainement hors des tapis de Jiu Jitsu
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Depuis longtemps, on voit des modes sur les fitness aller et venir mais la kettlebell est toujours utilisée. Simplement parce que faire des exercice kettlebell, ça marche. Je m’entraine depuis quelques temps avec une kettlebell, que j’ai acheté avec le livre “Kettlebell, la musculation ultime”. L’objectif n’est pas de me muscler mais de se renforcer pour…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 31 octobre 2016 1

6 principes qui vous garantissent d’améliorer votre passage de garde

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Passage de garde : 6 concepts clés pour l’améliorer à coup sûr Par Nic Gregoriades Je considère le passage de garde pour l’un des aspects les plus difficiles du Jiu Jitsu brésilien, mais aussi l’un des plus gratifiants. Parce que nous passons tellement de temps dans cette situation, il est important de mettre l’accent sur l’amélioration…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 24 octobre 2016 0

6 raisons d’encourager les enfants à faire du Jiu Jitsu

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  Le Jiu Jitsu Brésilien pour les enfants est très bénéfique pour eux, j’ai voulu partager 8 raisons d’encourager nos enfants à pratiquer le JJB 1 – Lе respect Lе rеѕресt est l’une des règles les plus importantes. On salue ѕеѕ partenaires d’entrainement avant de livrer un combat et son ou ses professeurs au début…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 18 octobre 2016 0

Le Jiu Jitsu : efficace pour la self-defense ?

Le Jiu Jitsu : efficace pour la self-defense ?
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Le Jiu Jitsu Brésilien a été “vendu” par les Gracie comme étant l’art martial le plus efficace en situation de self defense, qu’en est-il vraiment? Le combat au sol : efficace ou non en self defense ? Un passage du livre « Brazilian Jiu-Jitsu, theory and technique », avec Renzo et Royler Gracie (en 2001), apportent une…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 27 septembre 2016 0

Jiu Jitsu vs The world

Jiu Jitsu vs The world
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Jiu jitsu vs the world   C’est l’un des meilleurs documentaires sur le sujet que j’ai vu pour l’instant. Un petit peu long, cela m’a pris cinq jours pour le voir je pense honnêtement tous les pratiquants de Jiujitsu devraient être intéressé. En effet on y voit des personnalités de notre sport prendre la parole…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 22 septembre 2016 0

3 différences entre pratiquer le Jiu Jitsu avec et sans kimono

3 différences entre pratiquer le Jiu Jitsu avec et sans kimono
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Les 3 différences clés de la pratique avec et sans kimono Revêtir un kimono est une condition sine qua none de la pratique dans les clubs. Vous ne devez cependant pas considérer un randori sans kimono, comme une hérésie. Comme le dit Rigan Machado : « Je me suis entrainé avec le Gi la plus…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 20 septembre 2016 0

6 concepts clés des champions pour une garde fermée efficace

6 concepts clés des champions pour une garde fermée efficace
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Comme le dit Carlos Gracie Jr ” La garde fermée est la forteresse d’un combattant de de Jiu Jitsu”. Et c’est la pure vérité. A partir de la garde, le pratiquant de Jiu Jitsu a des millions d’options pour tenir à distance son agresseur. Sans parler du nombre d’attaques possibles qui peuvent être décisives dans…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 3 septembre 2016 2

Débutant : 5 choses que le Jiu Jitsu vous apporte

Débutant : 5 choses que le Jiu Jitsu vous apporte
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Tout le monde peut y trouver son compte, pour certains c’est l’occasion de se dépenser après un bonne journée de travail pour d’autres il s’agit avant tout d’un art de vivre. Dans tous les cas il est indéniable que le jiu-jitsu de part sa nature technique et stratégique soit addictif. Il peut y avoir débat…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 31 août 2016 1

La force mentale en Jiu Jitsu Brésilien

La force mentale en Jiu Jitsu Brésilien
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Le Jiu Jitsu améliore la force mentale et la resistance face à l’échec Lundi dernier a été un entrainement difficile pour moi et une belle source de frustration. J’ai tourné avec mon professeur et c’était très dur pour moi (normal). Il semblait qu’il avait 2 ou 3 coups d’avance…Honnêtement on dirait qu’il savait à l’avance…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 18 août 2016 4

Vous voulez faire de la compétition en Jiu Jitsu? Voici comment débuter

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Participer à sa première competition en Jiu Jitsu Brésilien En 3 ans de pratique du Jiu Jitsu Brésilien j’ai assisté à plusieurs compétitions et supporté les potes d’entrainement. Je n’ai pas encore sauté le pas personnellement parce que j’ai une peur bleue de me blesser et de me faire démolir 🙂 mais aussi parce que…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 14 août 2016 0

3 façons d’améliorer son cardio pour le Jiu Jitsu Brésilien

3 façons d’améliorer son cardio pour le Jiu Jitsu Brésilien
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  J’ai remarqué récemment alors que je m’étais entrainé pour une course à pied (de 51km dans les montagnes, la nuit, sympa!) que ma technique marchait mieux et que les sparring était plus faciles pour moi. Non pas parce que j’étais plus fort physiquement mais parce que mon cardio était au top à ce moment…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 11 août 2016 5

Ce que chaque débutant en Jiu Jitsu Brésilien devrait savoir

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5 Conseils pour un débutant en Jiu Jitsu Brésilien En tant que débutant en jiu jitsu Brésilien, j’ai trouvé ça un petit peu intimidant ne sachant pas quoi faire lorsque l’adversaire à « enroulé » ses jambes autour de ma taille (j’ai su plus tard que ça s’appelait la garde fermée). Le fait d’être en contact physique avec…


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Par Florian - JiuJitsu Attitude 7 août 2016 3