La garde fermée

La garde fermée

Partager l'article
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

La garde fermée

 


technique jiu jitsu base garde ferméeLa garde fermée est vraiment la première que l’on pratique en débutant le JJB. Ici, o
n essaye de contrôler  notre adversaire avec multitude de saisies et en utilisant les jambes pour contrôler le haut du corps de notre adversaire.

Garde fermée : au dessus

La première préoccupation de celui qui est au dessus est d’établir une posture forte. Si cette posture est cassée (l’adversaire dos au sol vous ramène vers lui), vous êtes ouvert à de  nombreuses attaques, ou renversements.  De plus votre capacité offensive est grandement diminuée.

Votre objectif principal dans la garde de votre adversaire est de passer ses jambes et ensuite de lui clouer le dos au sol. C’est plus facile à dire qu’à faire!

Passer la Garde est l’une des choses les plus difficiles à maîtriser dans le JiuJitsu Brésilien. Donc passer la garde peut se diviser en 3 étapes :

posture garde fermée technique de base jiu jitsu

1 – Mettre la posture

ouverture de garde fermée

2 – Ouvrir les jambes de l’adversaire et les contrôler (ainsi que ses hanches)

passage de garde fermée jiu jitsu

3 – Passer au dessus, au dessous ou faire le tour

Chacune de ces trois étapes peut être exécutée en utilisant soit la position debout soit à genoux.

Un passage de garde réussi se traduit souvent par la personne au dessus se retrouvant en contrôle latéral (100kg). Il n’est pas rare, toutefois, de se retrouver en genou-poitrine ou même position montée, selon les techniques utilisées et la réaction de l’adversaire

Garde fermée : en dessous

Les renversements ou sweeps sont des techniques que vous utilisez lorsque vous êtes en renversement garde fermée sweepdessous pour renverser votre adversaire. Vous vous retrouvez dans une position plus avantageuse pour vous. Votre adversaire peut néanmoins remettre une garde sur vous mais ce n’est pas grave car vous êtes passés du dessous au dessus. Maintenant au travail et passez la garde!

Un autre type de transition lorsqu’on est en dessous  se produit lorsque vous roulez en sur une épaule pour vous retrouver en position « turtle » pour empêcher le passage de garde. Ce n’est pas la meilleure position ou se retrouver mais c’est mieux que je se retrouvé cloué au sol en contrôle lateral.

Garde fermée : attaques communes

il y a beaucoup d’attaques disponible depuis la garde fermée. Cela inclus des soumissions telles que la clé de bras, la kimura, le triangle ou l’omoplata et la guillotine. De plus en utilisant les pans de kimono, il existe une variétés de soumission supplémentaires.

L’article suivant vous donne quelques conseils de champions pour s’améliorer pour avoir une garde fermée efficace.

(185)


Partager l'article
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Partage
  • 1
  •  
  •