Techniques de Base

Le triangle, connu sous le nom de «Triangulo» en portugais ou «Sankaku-Jime» en japonais, est une soumission très courante dans le Jiu Jitsu brésilien, qui provient du judo. L’étranglement avec le triangle se produit lorsque […]

Soumissions de base en JJB : l’étranglement arrière L’étranglement arrière, en arts martiaux, est appliqué à partir du dos d’un adversaire. Il s’agit d’une technique de soumission qui consiste à serrer rapidement et brutalement le […]

La clé de bras (armbar en anglais) est une technique de soumission fondamentale en Jiu Jitsu Brésilien. Elle est également très utilisée dans plusieurs arts martiaux et sports de combat notamment en Judo, Sambo, lutte […]

Traduit et adapté de l’article de 8 JIU JITSU FUNDAMENTALS WHITE BELTS SHOULD KNOW  de Nic Gregoriades  publié  sur Jiu Jitsu Brotherhood Combien de fois avez-vous entendu un gars à l’entrainement parler de «l’essentiel»? Tout le […]

Positions fondamentales : La position de la tortue   La position de la tortue n’est généralement pas où on voudrais se retrouver, à moins que ce soit vous qui soyez au dessus. Si vous vous […]

Position fondamentale : Le dos   La position de prise de dos est considérée par beaucoup comme la position ultime en Jiu Jitsu Brésilien. Vous êtes dans le dos de votre adversaire et le contrôlez […]

La position montée La position montée aussi connue comme “la monte” est une position de domination classique en Jiu Jitsu Brésilien. Bien que d’autres arts martiaux comme le judo l’incluent dans leur repertoire, aucun ne […]

Genou-Poitrine Le genou poitrine est une position très difficile pour votre adversaire. En effet tout votre poids se repose sur lui avec votre genou, ce qui est douloureux pour lui et ce qui rend sa […]

Positions fondamentales  : le 100 kilo Le 100 kilo, également appelé contrôle lateral est une position très commune en JJB car, elle offre une façon assez sûre de maitriser l’adversaire et offre de multiples options […]

Le relevé technique ou passage en position debout Le relevé technique est le moyen de passer d’une position assise à une position debout tout en restant sur place, sans se déplacer ni vers l’avant afin […]

La Demi Garde   La demi garde est une position dans laquelle votre adversaire est à mi-chemin d’avoir passé votre garde et où vous contrôlez une de ses jambes avec vos propres jambes. Elle était […]

La Garde Ouverte Dans le terme « garde ouverte » il y a en fait une grande variété de positions. Le dénominateur commun parmi les différents types de garde ouverte est que les jambes ne sont pas […]

La garde fermée   La garde fermée est vraiment la première que l’on pratique en débutant le JJB. Ici, on essaye de contrôler  notre adversaire avec multitude de saisies et en utilisant les jambes pour […]