Omoplata
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Soumission de base : L’omoplata

À l’instar de la clé de bras (armbar) et de la Kimura, l’omoplata fait partie des soumissions de base que chaque pratiquant de JJB doit connaître. Il s’agit d’une clé d’épaule très efficace qui permet […]

Soumission de base
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Soumission de base : La kimura

Nommée en l’honneur du légendaire judoka japonais Masahiko Kimura, la Kimura est une technique de soumission fondamentale en JJB. Elle est également utilisée dans de nombreux arts martiaux et sports de combat notamment en Judo, […]

le triangle jiu jitsu brésilien
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Le triangle

Le triangle, connu sous le nom de «Triangulo» en portugais ou «Sankaku-Jime» en japonais, est une soumission très courante dans le Jiu Jitsu brésilien, qui provient du judo. L’étranglement avec le triangle se produit lorsque […]

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l’étranglement arrière

Soumissions de base en JJB : l’étranglement arrière L’étranglement arrière, en arts martiaux, est appliqué à partir du dos d’un adversaire. Il s’agit d’une technique de soumission qui consiste à serrer rapidement et brutalement le […]

cle de bras clef de bras
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la clé de bras

La clé de bras (armbar en anglais) est une technique de soumission fondamentale en Jiu Jitsu Brésilien. Elle est également très utilisée dans plusieurs arts martiaux et sports de combat notamment en Judo, Sambo, lutte […]

Positions fondamentales la tortue jiu jitsu jjb
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La position de la tortue

Positions fondamentales : La position de la tortue   La position de la tortue n’est généralement pas où on voudrais se retrouver, à moins que ce soit vous qui soyez au dessus. Si vous vous […]

aplatir prise de dos jjb jiujitsu bresilien
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La position du DOS

Position fondamentale : Le dos   La position de prise de dos est considérée par beaucoup comme la position ultime en Jiu Jitsu Brésilien. Vous êtes dans le dos de votre adversaire et le contrôlez […]

position montée jiu jitsu brésilien
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La position montée

La position montée La position montée aussi connue comme “la monte” est une position de domination classique en Jiu Jitsu Brésilien. Bien que d’autres arts martiaux comme le judo l’incluent dans leur repertoire, aucun ne […]

jiu jitsu knee on belly technique débutant
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Le Genou-Poitrine

Genou-Poitrine Le genou poitrine est une position très difficile pour votre adversaire. En effet tout votre poids se repose sur lui avec votre genou, ce qui est douloureux pour lui et ce qui rend sa […]

100 kilo positions jiu jitsu technique
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Le 100 kilo

Positions fondamentales  : le 100 kilo Le 100 kilo, également appelé contrôle lateral est une position très commune en JJB car, elle offre une façon assez sûre de maitriser l’adversaire et offre de multiples options […]

technique JJB jiu jitsu relevé
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Technique de Jiu Jitsu : Le relevé technique

Le relevé technique ou passage en position debout Le relevé technique est le moyen de passer d’une position assise à une position debout tout en restant sur place, sans se déplacer ni vers l’avant afin […]

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La Demi-Garde

La Demi Garde   La demi garde est une position dans laquelle votre adversaire est à mi-chemin d’avoir passé votre garde et où vous contrôlez une de ses jambes avec vos propres jambes. Elle était […]

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La garde ouverte

La Garde Ouverte Dans le terme « garde ouverte » il y a en fait une grande variété de positions. Le dénominateur commun parmi les différents types de garde ouverte est que les jambes ne sont pas […]

technique jiu jitsu base garde fermée
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La garde fermée

La garde fermée   La garde fermée est vraiment la première que l’on pratique en débutant le JJB. Ici, on essaye de contrôler  notre adversaire avec multitude de saisies et en utilisant les jambes pour […]