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Le Genou-Poitrine

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Genou-Poitrine Le genou poitrine est une position très difficile pour votre adversaire. En effet tout votre poids se repose sur lui avec votre genou, ce qui est douloureux pour lui et ce qui rend sa respiration difficile. De plus cette position est excellente contre un adversaire ayant un jeu « fermé » parce qu’avoir à gérer votre…

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Le 100 kilo

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Positions fondamentales  : le 100 kilo Le 100 kilo, également appelé contrôle lateral est une position très commune en JJB car, elle offre une façon assez sûre de maitriser l’adversaire et offre de multiples options de soumission. En 100 kilo on contrôle le haut du corps du partenaire en utilisant les saisies et son propre…

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Technique de Jiu Jitsu : Le relevé technique

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Le relevé technique ou passage en position debout Le relevé technique est le moyen de passer d’une position assise à une position debout tout en restant sur place, sans se déplacer ni vers l’avant afin de se protéger d’éventuels coups, ni vers l’arrière afin d’éviter d’éventuels déséquilibre. Savoir faire un relevé technique doit être parmi…

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La garde ouverte

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La Garde Ouverte Dans le terme « garde ouverte » il y a en fait une grande variété de positions. Le dénominateur commun parmi les différents types de garde ouverte est que les jambes ne sont pas fermées autour des hanches de votre adversaire. Le contrôle, dans ces positions se fait en tirant, en poussant et en…

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La garde fermée

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La garde fermée   La garde fermée est vraiment la première que l’on pratique en débutant le JJB. Ici, on essaye de contrôler  notre adversaire avec multitude de saisies et en utilisant les jambes pour contrôler le haut du corps de notre adversaire. Garde fermée : au dessus La première préoccupation de celui qui est au…

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Les 5 meilleurs club jiujitsu bresilien de l’année 2016 à l’international

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Les  5 meilleurs club jiujitsu bresilien de l’année 2016 à l’international   Ci dessous un petit historique des 5 meilleurs club jiujitsu bresilien de cette année. Classement effectué suite aux World Jiu-Jitsu IBJJF Championship 2016. Le nombre de médailles correspond au total des médailles, toutes catégories de poids, de ceinture ou d’age.     5ème –…

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Débutant en jiu jitsu : 3 positions dominantes à connaitre impérativement

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 Debutant jiu jitsu : 3 positions dominantes à connaitre impérativement   Debutant en jiu jitsu? Sachez que le JJB est un sport de combat codifié avec ses règles, ses techniques et ses positions. Lorsqu’on est debutant jiu jitsu, au moins pendant les tous premiers entrainements, il est difficile de s’y retrouver. Dans cet article, je vous…

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7 raisons d’intégrer la kettlebell à votre entrainement hors des tapis de Jiu Jitsu

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Depuis longtemps, on voit des modes sur les fitness aller et venir mais la kettlebell est toujours utilisée. Simplement parce que faire des exercice kettlebell, ça marche. Je m’entraine depuis quelques temps avec une kettlebell, que j’ai acheté avec le livre « Kettlebell, la musculation ultime ». L’objectif n’est pas de me muscler mais de se renforcer pour…

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6 principes qui vous garantissent d’améliorer votre passage de garde

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Passage de garde : 6 concepts clés pour l’améliorer à coup sûr Par Nic Gregoriades Je considère le passage de garde pour l’un des aspects les plus difficiles du Jiu Jitsu brésilien, mais aussi l’un des plus gratifiants. Parce que nous passons tellement de temps dans cette situation, il est important de mettre l’accent sur l’amélioration…

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6 raisons d’encourager les enfants à faire du Jiu Jitsu

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  Le Jiu Jitsu Brésilien pour les enfants est très bénéfique pour eux, j’ai voulu partager 8 raisons d’encourager nos enfants à pratiquer le JJB 1 – Lе respect Lе rеѕресt est l’une des règles les plus importantes. On salue ѕеѕ partenaires d’entrainement avant de livrer un combat et son ou ses professeurs au début…

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Jiu Jitsu vs The world

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Jiu jitsu vs the world   C’est l’un des meilleurs documentaires sur le sujet que j’ai vu pour l’instant. Un petit peu long, cela m’a pris cinq jours pour le voir je pense honnêtement tous les pratiquants de Jiujitsu devraient être intéressé. En effet on y voit des personnalités de notre sport prendre la parole…

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6 concepts clés des champions pour une garde fermée efficace

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Comme le dit Carlos Gracie Jr  » La garde fermée est la forteresse d’un combattant de de Jiu Jitsu ». Et c’est la pure vérité. A partir de la garde, le pratiquant de Jiu Jitsu a des millions d’options pour tenir à distance son agresseur. Sans parler du nombre d’attaques possibles qui peuvent être décisives dans…

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Vous voulez faire de la compétition en Jiu Jitsu? Voici comment débuter

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Participer à sa première competition en Jiu Jitsu Brésilien En 3 ans de pratique du Jiu Jitsu Brésilien j’ai assisté à plusieurs compétitions et supporté les potes d’entrainement. Je n’ai pas encore sauté le pas personnellement parce que j’ai une peur bleue de me blesser et de me faire démolir 🙂 mais aussi parce que…

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Ce que chaque débutant en Jiu Jitsu Brésilien devrait savoir

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5 Conseils pour un débutant en Jiu Jitsu Brésilien En tant que débutant en jiu jitsu Brésilien, j’ai trouvé ça un petit peu intimidant ne sachant pas quoi faire lorsque l’adversaire à « enroulé » ses jambes autour de ma taille (j’ai su plus tard que ça s’appelait la garde fermée). Le fait d’être en contact physique avec…

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