Quel est le materiel nécessaire pour s’entraîner au Jiu Jitsu ?

Quel est le materiel nécessaire pour s’entraîner au Jiu Jitsu ?

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materiel jiu jitsu bresilien kimono ceinture debutantLe Jiu Jitsu brésilien (JJB) se pratique sur des tatamis (tapis de sol) dans une zone de combat de 64 à 100 m2.

Du fait qu’il privilégie les techniques de self-défense et de combat au sol, il comporte moins de risques de blessures en comparaison avec les sports de frappe.

Cela dit, il est toujours recommandé d’utiliser un matériel adapté afin que l’entrainement se déroule dans les meilleures conditions. Voici une liste-non exhaustive du materiel nécessaire en Jiu Jitsu brésilien.

Le Kimono

Comme pour la plupart des arts martiaux, le kimono est la tenue recommandé pour la pratique du Jiu Jitsu brésilien.  Du fait que le combat se déroule en grande partie au sol dans une surface délimitée, le kimono du JJB est un peu différent des autres kimonos notamment de celui du Judo (judogi) ou de celui du Karaté (karategi).

En effet, il est fabriqué d’un tissu plus résistant et plus épais notamment au niveau du col. Il est composé d’un pantalon et d’une veste en coton et parfois des renfort en Ripstop. Les kimonos de JJB sont renforcés par rapport aux kimonos de Judo.

A la différence du judogi qui se distingue par sa coupe ample, le kimono du Jiu Jitsu brésilien est plus court et plus cintré au niveau du pantalon et des manches offrant ainsi des prises plus difficiles à prendre pour l’adversaire.

Lors des entrainements, vous pouvez librement choisir la couleur de kimono. Vous pouvez même le personnaliser à votre goût. Cependant, lors des compétitions, seuls des kimonos blancs, noirs, ou bleus sont acceptés.

Les tailles de kimono JJB varient de A1 à A5 pour les hommes et de F1 à F5 pour les femmes. Les prix varient en fonction de la qualité de fabrication et de la marque. Ils se situent généralement entre 50 € et 250 €. Certains clubs n’exigent pas le port du kimono lors des entrainements. C’est notamment le cas des clubs qui proposent des entrainements spécifiques pour les combats de MMA. Dans ce cas, il suffit de porter un rashguard et un short de combat adapté.

La ceinture

La ceinture fait partie intégrante de la tenue du JJB. Elle sert pour fermer la veste du kimono. En outre, elle est utilisée pour marquer la progression des pratiquants. Elle est spécifique car elle comporte une bande noire qui est absente sur les ceintures d’autres disciplines.

Tout débutant qu’il soit enfant (moins de 16 ans) ou adulte doit porter une ceinture blanche. Après, les enfants progressent pour obtenir la ceinture grise, jaune, orange, et verte. Quant aux adultes, ils progressent pour obtenir la ceinture bleue, violette, marron, et noire. Retrouvez le détail sur l’article : Qu’est-ce que je Jiu Jitsu Bresilien

La ceinture doit mesurer environ 3 fois le tour de la taille. Les prix d’une ceinture JJB varient généralement entre 5 € et 40 €.

Materiel pour le Jiu Jitsu Nogi

Pour la pratique du grappling ou Jiu Jitsu nogi, vous aurez besoin d’un short et d’un t-shirt.

Le short est en matière renforcée, ne comporte ni poche ni détail en métal et doit arrivé au moins à mi-cuisse et pas plus bas que le genoux. (selon l’IBBJF)

Le t-shirt pour le Nogi est appelé Rashguard. Il peut-être à manche courte ou longue, et est en matière élastique prêt du corps.

Le matériel de protection du JJB

Bien que le JJB ne soit pas un sport de frappe comme la boxe par exemple, il est souvent nécessaire de porter des équipements de protection lors des entrainements :

Le Protège-dents

Comme dans tous les arts martiaux, il n’est pas rare de se blesser dans un combat de JJB. En effet, les passages de gardes brusques, les renversements, et la perte d’équilibre peuvent éventuellement causer de graves blessures notamment au niveau du visage et de la dentition.

Pour réduire les risques de traumatismes, il convient de porter un protège-dent adapté. Cet équipement isole les dents et permet donc de prévenir les chocs et de protéger les dents, la mandibule et le maxillaire.

Il existe de nombreux types de protège-dents dans le commerce. Cela dit, vous pouvez demander à votre dentiste de réaliser une prise d’empreinte pour fabriquer un protège-dent sur mesure. Les prix de protège-dents JJB varient généralement entre 10 € et 50 €.

Les bandes de protection des doigts

Beaucoup de Jiujitsuka utlisent des bandes pour se protéger les doigts et prévenir les blessures. Elles peuvent être utilisées aussi en renfort en cas de petit douleur à l’un des doigts.

Le protège-oreille

Le port d’un casque protège-oreille est vivement recommandé lors des entrainements au JJB. Il s’agit d’un matériel de protection qui permet d’éviter les risques de traumatismes au niveau des oreilles notamment lors des chutes brusques. Certains pratiquants dont je fait parti utilisent un casque de rugby qui fait très bien l’affaire. Les tarifs du protège-oreille JJB varient entre 20 € à 60 €.

La coquille de protection

S’il existe un équipement de protection JJB controversé c’est la coquille de protection des parties génitales ! Alors que des pratiquants la trouvent gênante et inutile, d’autres estiment qu’elle est indispensable lors des entrainements et qu’elle permet de protéger les parties génitales contre des coups involontaires de l’adversaire.

Certains clubs exigent d’ailleurs le port de la coquille lors des entrainements, mais il ne s’agit pas d’un équipement obligatoire en JJB. Les prix de la coquille de protection JJB varient généralement entre 10 € et 100 €.

Voila j’espère que cet article vous a plus, je vous met ci dessous ma selection personnelle et j’ai également mis des liens au fur et à mesure de l’article

N’hésitez pas à me laisser un commentaire ci dessous si vous avez des suggestions, conseils pour le choix ou tout autre chose.

A bientôt

Florian

Liste du materiel Jiu Jitsu :

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