Catégorie : Préparation physique

7 raisons d’intégrer la kettlebell à votre entrainement hors des tapis de Jiu Jitsu

7 raisons d’intégrer la kettlebell à votre entrainement hors des tapis de Jiu Jitsu

Depuis longtemps, on voit des modes sur les fitness aller et venir mais la kettlebell est toujours utilisée. Simplement parce que faire des exercice kettlebell, ça marche. Je m’entraine depuis quelques temps avec une kettlebell, que j’ai acheté avec le livre “Kettlebell, la musculation ultime”. L’objectif n’est pas de me muscler mais de se renforcer pour…

Par Florian - JiuJitsu Attitude 31 octobre 2016 1