Des abdos en béton qui vont t'aider en JJB
Pourquoi tu as besoin de travailler tes abdos?
Avoir une sangle abdominale puissante et saillante te permettra peut-être de faire sensation sur la plage mais pas seulement !
Tu auras une posture plus solide que ce soit sur le tapis ou dans la vie quotidienne !
Avoir un entrainement spécifique à côté du JJB couplé à un programme nutritionnel de pro va libéré ton potentiel physique !
Un programme complet
Programme Sportif
Des vidéos pour te montrer les exercices à faire et comment les executer correctement.
Conseils en nutrition
Des conseils en nutritions générales à adopter sur l'ensemble de la durée du programme
Programme de nutrition
Chaque semaine tu n'a qu'à suivre les recettes très facile et bien pensées pour gagner du temps de préparation
Un groupe Facebook
Dans ce groupe tu retrouvera aussi les vidéos et les conseils nutritionnels et tu pourras aussi poser des questions aux coachs.
Qu'est-ce qu'il y a dans le programme Abdos Core Performance (ACP)?
Accède au programme ACP maintenant !
Des abdos en béton et un gainage de fou grâce à un coach sportif et un conseiller en nutrition !
Programme de 12 semaines 49€ soit 4€ par semaines ou 0,58 centimes par jour !
Après avoir payé, tu recevras tes accès sur Academie Jiu Jitsu Attitude et tu pourras commencer dès aujourd'hui !
Abdos Core Performance
Résultats de participants
Qu’est-ce que Abdos Core Performance ?
Abdos Core Performance (A.C.P.) est un ensemble de programmes d’entraînements et de nutrition, à réaliser chez vous sans matériel.
Mis en place par Jeffrey, coach sportif diplômé d’état, et Julien, conseiller en nutrition/naturopathe.
Focalisé sur les abdos et le centre du corps (core), ces programmes en vidéos vous donneront toutes les clés pour vous sculpter des abdos en béton mais aussi renforcer toute la ceinture abdominale, ce qui permettra de :
- Lutter contre les effets de la position assise
- Améliorer la posture
- Améliorer la gestuelle quotidienne
- Développer les performances physiques et sportives
L'entraînement c'est bien, avec la nutrition adéquate, c'est mieux!
Après avoir suivi ce programme tu seras capable
- 1
Entrainement : Obtenir les abdos tracés, forts et fonctionnels que tu as toujours voulu, grâce à une méthode d'entrainement progressive et efficace
- 2Alimentation : Savoir quand et quoi manger pour atteindre ton objectif, grâce à l'acquisition de principes de bases de la nutrition
- 3Performance : Renforcer ta sangle abdominale, c'est donner un coup de boost à tes niveaux de force, à ton explosivité et ton endurance.
- 4Santé : Prévenir les blessures et comprendre que tes muscles dépendent du bon fonctionnement de l'organisme.
Jeffrey Capelle
Coach Sportif
Je m’appelle Jeffrey, j’ai 26 ans. Avant mes 17 ans je n’avais jamais pratiqué de sport, je pesais pas loin de 85 Kg pour 1m75.
J’ai ensuite décidé de me reprendre en main en m’inscrivant au MMA, en seulement 6 mois de pratique, je suis passé de 85 Kg à 67 Kg.
Au revoir les kilos en trop !!! 4 ans plus tard, j’ai arrêté le MMA pour me tourner vers le Jiu Jitsu Brésilien.
Avec le Jiu Jitsu j’ai été attiré par la compétition. Après quelques compétitions, j’ai vite compris que la préparation physique était très importante.
C’est à ce moment que j’ai ajouté des séances de préparation physique à mes entraînements et ainsi pris quelques kilos de muscles pour atteindre 76 Kg.
Le Jiu Jitsu Brésilien à développé chez moi une passion pour le sport et certaines valeurs telles que :
- la discipline
- la rigueur
- le dépassement de soi
Suite à ça, je me suis formé au métier de coach sportif et j’ai obtenu le BPJEPS (Brevet Professionnel Jeunesse Education et Sport).
Julien Lepage
Naturopathe /
Conseiller en nutrition
Depuis mon enfance, j’ai toujours pratiqué une activité physique, football, judo, course à pied.
A 18 ans, je m’engage dans l’armée. Le parcours d’obstacle, les marches, les pompes, les tractions, les abdos… Les muscles se dessinent mais le résultat est loin de Rambo.
La musculation commence à intégrer mon mode de vie, mais malgré les longues heures passées à la salle, le résultat n’est toujours pas au rendez-vous.
Au niveau alimentaire, je crois aux mythes alimentaires (féculents, produits laitiers, protéines) et je fais comme la masse, j’entends me faire plaisir.
C’est la révélation ! Les efforts et l’intensité des entraînements n’ont qu’un impact limité tant que le corps n’est pas alimenté de manière optimale.
Alors je me forme en tant que conseiller en nutrition et naturopathe, alliant méthode préventive de santé individualisée et alimentation « guérisseuse ». J’applique scrupuleusement ce que j’apprends et les résultats ne se font pas attendre :
- Ma santé se renforce.
- Mes performances explosent.
- Ma récupération est optimisée.
- Je distingue mes abdos très nettement.
Le tout en m’entraînant moins, en privilégiant la qualité aux dépens de la quantité.
Maintenant, quand je marche torse nu, je sais pourquoi les gens ne me regardent pas dans les yeux.
Pour avoir le résultat que je n’avais jamais eu, il a fallu faire ce que je n’avais jamais fait auparavant.
Accède au programme ACP maintenant !
Des abdos en béton et un gainage de fou grâce à un coach sportif et un conseiller en nutrition !
Programme de 12 semaines 49€ soit 4€ par semaines ou 0,58 centimes par jour !
Après avoir payé, tu recevras tes accès sur Academie Jiu Jitsu Attitude et tu pourras commencer dès aujourd'hui !
Abdos Core Performance
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